Diabetycy ostrzegani przed „unikaniem” pozornie zdrowych napojów, ponieważ poziom cukru we krwi może gwałtownie wzrosnąć

Osoby ze zdiagnozowaną cukrzycą typu 2 mają problem z produkcją wystarczającej ilości insuliny lub organizm odmawia prawidłowej reakcji na insulinę. Wyjaśniając dalej, główny farmaceuta Jason Murphy powiedział: „We wszystkich typach cukrzycy glukoza nie może skutecznie dotrzeć do komórek, więc zaczyna gromadzić się we krwi”.

Glukoza jest rodzajem cukru, a zbyt duża ilość cukru we krwi może prowadzić do długoterminowych konsekwencji zdrowotnych. NHS wskazał, że długoterminowe skutki niekontrolowanej cukrzycy typu 2, a zatem zbyt duża ilość cukru we krwi, mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia nerwów i oczu . W przypadku zdiagnozowania cukrzycy typu 2 zaleca się regularne monitorowanie poziomu cukru we krwi.

Pan Murphy dodał: „Najczęstszą praktyką jest korzystanie z glukometru. Nakłuwa się palec lancetem, umieszcza kroplę krwi na pasku testowym i wkłada go do glukometru w celu odczytania wyniku.

„W przypadku większości diabetyków sprawdzanie poziomu cukru raz do czterech razy dziennie jest powszechne. Zazwyczaj ma to miejsce przed posiłkami i przed snem lub zgodnie z zaleceniami lekarza rodzinnego”.

Dieta i to, co pijesz, odgrywają kluczową rolę w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.

A jest jeden pozornie zdrowy napój, którego zdaniem pana Murphy'ego diabetycy powinni „unikać”; powiedział: „Unikajcie soków owocowych”.

Choć całe owoce są zdrowe, ponieważ zawierają niezbędne składniki odżywcze i błonnik, soki owocowe mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi.

Wiodąca organizacja charytatywna Diabetes UK wyjaśniła, że ​​z soków owocowych „podczas produkcji usuwana jest większość błonnika (substancji stałych)”.

Dzięki temu można łatwo wypić duże ilości soku w krótkim czasie.

„Oznacza to, że możesz pić dużo dodatkowych kalorii, węglowodanów i cukru” – ostrzega organizacja charytatywna.

Według Diabetes UK, jeśli zamierzasz pić sok owocowy, najlepiej ograniczyć jego spożycie do jednej szklanki (150 ml) dziennie.

„Aby mieć pewność, że Twój napój wystarczy na dłużej, rozcieńcz go wodą” – zauważa organizacja charytatywna.

Pan Murphy zauważył, że w Wielkiej Brytanii 1,3 miliona osób może żyć z cukrzycą typu 2, nie mając zdiagnozowanej choroby.

Jeżeli zaobserwujesz u siebie którykolwiek z poniższych objawów, zapisz go i umów się na wizytę u lekarza:

• Częstsze niż zwykle oddawanie moczu
• Czuję duże pragnienie
• Czuję się bardzo zmęczony
• Utrata wagi bez wysiłku
• Powtarzające się pleśniawki
• Niewyraźne widzenie
• Cięcia i rany goją się dłużej niż zwykle